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[건강생활지원사업] 낙상예방교실 " 으랏차차 건강100세"
18-06-04 15:56 63회 0건
우리복지관 건강생활지원사업에서는 노년기 어르신들의 낙상사고에 대비하여 예방적 차원에서 낙상예방교실 "으랏차차 건강100세" 운동프로그램을 기획하였습니다.

 

본 프로그램은 매주 월, 목(오후 1:30 ~ 2:30), 복지관 4층 소강당에서 진행되고 있으며, 총 60회기로 진행 될 예정입니​다.

 

매트에서의 운동이 진행되는데 어르신들의 근육이완과 근력강화를 위해 엘라스틱 밴드를 활용한 운동과 음악에 맞춘 스트레칭이 진행되는데 금일은 치매예방에 도움이 되는 "귀 안마법"을 배우고 라인댄스를 음악에 맞추어 배워 보는 시간을 가졌습니다.

 

에어컨이 필요한 계절이 점점 다가오고 있지만 이 더위를 건강에 대한 열의로 잘 이결 낼 수 있으리라 믿습니다.396af1db20cd13418d9f3a309cf93585_1528095
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